На сайті здiйснюються технічні роботи, у зв'язку з чим можливе некоректне відображення статей. Просимо вибачити за тимчасові незручності.

Как не быть клоуном на арене

Наразі цей матеріал доступний лише російською. Ми працюємо над тим, щоб додати українську версію. Перепрошуємо за тимчасові незручності.


Мы все сталкиваемся с ситуациями, которые нас злят, расстраивают или беспокоят. Естественно, такое состояние малопродуктивно, к тому же оно может плохо отразиться на здоровье, настроении и общем благополучии. Поэтому очень важно уметь справляться с подобными неприятностями. Для себя я нашел несколько эффективных способов, которыми хочу поделиться.
Сталкиваясь на работе с какой-либо тяжелой ситуацией, я стараюсь в первую очередь отстраниться от нее и представить себя через год или через пять лет. Также важно попытаться понять, как я тогда буду реагировать на эту ситуацию. Это очень помогает, потому что через год обычно наши сегодняшние проблемы кажутся нам смешными или, по крайней мере, менее болезненными. Вспомните, что волновало Вас в школе или в институте: несданный экзамен казался тогда катастрофой! А сегодня порой вспоминаешь об этом и думаешь: я был бы счастлив сейчас какой-то экзамен сдать. Такой подход очень эффективен, потому что человек развивается, и его задачи с каждым годом становятся все сложнее и сложнее.
Еще один способ, который работает для меня – представить себя в цирке. В цирке можно быть либо клоуном на манеже, либо зрителем. В затруднительной ситуации я пытаюсь мысленно посадить себя в зал, уйдя с арены, и посмотреть на себя со стороны. Подобное абстрагирование помогает трезво и объективно оценить ситуацию.

03.04.2013
Що нового
Популярне