Сабатикал чи звичайна відпустка: у чому різниця та що вибрати

Про що:

Скільки днів відпустки треба взяти, щоб не тільки відпочити та перезавантажитися, а й знайти час подумати, як ви хочете будувати кар’єру далі? Велика частина українських працівників взагалі не планує ходити у відпустку (51% у 2025 році), іншим вистачає 24 дні, прописаних в українському законодавстві. Та що робити, коли хочеться більшого? Брати сабатикал — тип відпустки, про який ми розповідаємо в цій статті.

Зміст

Сабатикал — відпочинок для тих, кому потрібен час

Переваги та недоліки тривалого відпочинку

Досвід компаній: коли і як можна взяти сабатикал

За і проти сабатикала: думка експертки

Сабатикал — відпочинок для тих, кому потрібен час

Сабатикал чи сабатікал (sabbatical) — це тривала перерва в роботі, зазвичай від місяця до року. Її беруть, щоб відновитися, навчитися нового, переосмислити професійний та особистий напрям розвитку. Сабатикал може бути оплачуваним, неоплачуваним або частково оплачуваним.

Історія сабатикала сягає 1880 року — тоді у Гарварді з’явилися річні академічні відпустки для професорів. Викладачі використовували цей час для відпочинку, професійного розвитку та досліджень.

Згідно з Законом України «Про відпустки» від 15.11.1996 року, працівникам надається щорічна оплачувана відпустка тривалістю не менше 24 днів за відпрацьований календарний рік.

Більшість працівників розбивають щорічну відпустку на кілька періодів, найдовший не перевищує 14 днів. Чи вдається відпочити за цей період? І так, і ні. Частину днів працівник перемикається з робочого режиму, в останні — знову думає про робочі обов’язки та готується почати працювати. На повноцінний відпочинок залишається менше ніж два тижні.

Інша річ — кількамісячний сабатикал, у якому є час виспатися, поподорожувати, побути з рідними та подумати, що далі. Автор книги “Big Time Off: The Transformative Power of Sabbaticals and How to Take One” DJ DiDonna стверджує: працівники, які йдуть на тривалий відпочинок, переживають три періоди:

Відновлення займає 6–8 тижнів. Дає змогу перемикнутися, відпочити та відокремитися від того, що було раніше.
Дослідження та відкриття — наступні кілька місяців. Людина може почати робити те, на що не мала часу: навчатися чи писати книгу, вести блог чи волонтерити, переїхати в іншу країну, розпочати ремонт чи малювати картини.

Практика — початок нового життя. Працівник застосовує нові навички та знання на практиці.

Переваги та недоліки тривалого відпочинку

У сабатикала багато плюсів: він допомагає вийти з хронічного стресу, відновитися фізично та морально, зрозуміти, куди рухатися далі, засвоїти нові знання та зайнятися тим, на що раніше не вистачало часу.

80% працівників, які брали сабатикал, повертаються у свою компанію з новими навичками, ідеями та енергією для роботи.

Але як оплачувати квартиру, їжу та інші потреби, поки ви відновлюєтеся? Це перший мінус сабатикала — щоб піти на неоплачуваний або частково оплачуваний відпочинок, треба підготувати фінансову подушку або подбати про інші джерела доходу. Якщо рішення про сабатикал ухвалюється швидко, воно може стати додатковим джерелом тривоги.

Важливу роль відіграють правила компанії, з якої ви йдете на відпочинок — не кожна зберігає для таких працівників робочі місця. Сам собою сабатикал не гарантує змін, тож може перетворитися на довгий період прокрастинації, якщо не докладати зусиль.

Щоб команда працювала продуктивно і могла делегувати задачі, керувати календарем та підтримувати зв’язок із колегами, використовуйте пакет ліцензованих програм Microsoft 365. Київстар — стратегічний партнер Microsoft в Україні. Наші експерти мають високий рівень експертизи та підтвердили 15 професійних компетенцій для роботи з продуктами від Microsoft.

Командна робота

Працюйте ефективно з ліцензійними програмами Microsoft 365

Ми підберемо вам оптимальний тариф та допоможемо з підключенням

Досвід компаній: коли і як можна взяти сабатикал

Сьогодні 26% світових компаній надають працівникам можливість піти у сабатикал, при цьому лише у 8% випадків за людиною повністю зберігається заробітна плата:

Google пропонує оплачуваний сабатикал на три місяці після 5 років роботи в компанії;
Adobe збільшує розмір можливого сабатикала пропорційно до кількості пропрацьованих років. Після 5 років роботи — 4 тижні, після 10 років — 5 тижнів, після 15 років — 6 тижнів;
McDonald`s надає оплачувані сабатикали з 1960-х років — 8 тижнів за кожні 10 років роботи;
Intel пропонує 4 тижні оплачуваного сабатикала після 4 років роботи та 8 тижнів — після 7 років;
Airbnb — надає 6 тижнів оплачуваного сабатикала після 4 років роботи в компанії.

Що отримує компанія? Це можливість утримати цінних працівників — стабільніші команди та менше витрат на рекрутинг. Сабатикал працює як профілактика, а не лікування — працівники не вигорають, відпочивають вчасно, повертаються зі свіжими ідеями та бажанням робити більше. Вони помічають застарілі рішення та пропонують сучасніші підходи, не працюють на автопілоті.

За і проти сабатикала: думка експертки

Розповідає Світлана Кончаніна,

Керівниця Департаменту із залучення та управління талантами Київстар

Відпустка — це не привілей і не прояв слабкості, а базова необхідність нашої реальності, особливо в умовах війни. Недарма законодавчо закріплений мінімум у 24 дні — це той час, який кожній людині важливо використати протягом року, щоб відновитися. Якісний відпочинок дає змогу повернутися до роботи більш зібраними, продуктивними, з новими ідеями та внутрішнім драйвом. Формат відпустки у всіх різний: хтось бере кілька днів щокварталу, хтось — одну довгу на 2–3 тижні. Комусь для перезавантаження потрібна активність і зміна середовища, а комусь — тиша, дім і серіали. І всі ці варіанти абсолютно нормальні, якщо вони допомагають зупинитися й набратися сил.

Тому відпустка вигідна всім: працівнику вона допомагає зберігати енергію, ясність мислення та мотивацію, а компанії — отримувати більш залучених, продуктивних і стійких до вигорання працівників.

Сабатикал — це інше. Ще кілька років тому в Україні він виглядав радше як екзотика: про нього мало говорили, і ще менше працівників та й тим паче роботодавців — наважувалися на такий крок. Сьогодні ж вигорання або дуже близькі до нього стани трапляються значно частіше — і це вже не поодинокі випадки, а системний виклик для ринку праці. В умовах війни, високої невизначеності та дефіциту персоналу для роботодавця часто простіше й здоровіше дати людині паузу, ніж втратити сильного професіонала назавжди.

Сабатикал — це про глибше відновлення, ніж звичайна відпустка. Це можливість не просто «перемикнутися», а чесно визнати втому, дозволити собі зупинку без відчуття провини та дати час відновити ресурс. Сабатикал може стати простором для переосмислення власних пріоритетів, зміни темпу життя, навчання або просто повернення до базових потреб — сну, тиші, внутрішнього спокою.

Водночас сабатикал підходить не всім і не завжди. Це рішення для тих моментів, коли людина відчуває, що звичайна відпустка вже не дає потрібного ефекту, а накопичена втома починає впливати і на якість роботи, і на якість життя. Поки що таких кейсів на українському ринку не так багато, але я впевнена: з часом їх ставатиме більше. Бо вміння зупинитися вчасно — це не слабкість, а зріле рішення й інвестиція і в людину, і в бізнес.